我今年13岁，体重118我想减肥了

      到时候能够起到减肥的效果，但是同时也应该控制饮食，不能吃高热量食物，比如不要吃薯片，油条，油炸糕以及喝可乐咖啡等饮料，另外可以做其他运动，但是每天要达到一小时以上。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述您目前才13岁还处于生长发育的阶段，不建议刻意减肥
      指导意见：
      不过平时可以稍微的控制一下饮食，不要吃零食，可以跳绳，对身体也好，也能适当的跑步。
      

      病情分析：
      您好，根据您的问题描述，您的情况考虑是超重想要减肥。
      指导意见：
      治疗参考：可以用中医中药的方法减肥的。比如针灸，艾灸等。同时配合饮食调节，适当运动。当然跳绳是可以的。
      
      以上是对“我今年13岁，体重118我想减肥了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是想减肥的话是需要控制饮食和勤锻炼一下身体的。
      指导意见：
      建议你平时注意规律饮食作息，尽量少吃油腻刺激性食物，可以跑步或者是跳绳锻炼身体，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      第一步：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      第二步：每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。
      第三步：如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。