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我是一名中学生,因为短跑比较好

女 | 14岁 2017-12-30 17:31:27 5人回复 来自泰安市

健康咨询描述: 我是一名中学生,因为短跑比较好,腿上有肌肉,穿衣服特别难看,有没有好的方法廋腿?

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高胜山
高胜山 马鞍山市人民医院   副主任医师 擅长: 擅长半月板损伤,髌骨骨折,胫骨平台骨折,股骨内外侧 帮助网友:6093
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2021-09-22 13:41:15 我要投诉

      腿上有肌肉,都是由于平时跑步比较多,锻炼形成的肌肉,平时可以做一下腿部的拉伸,避免形成肌肉块,另外,随着跑步的锻炼的减少,肌肉也会逐渐变细,平时可以做一些有氧的运动,比如慢跑,跑步结束后注意拉伸

石玉梅
石玉梅 滕州市羊庄中心卫生院   主管护师 擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,急慢性支气管炎,有机磷中毒 帮助网友:18550称赞:4
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2017-12-30 17:32:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况来分析。这种情况说明你身体比较强壮。
      指导意见:
      建议你在每次运动完以后一定要进行一个小腿部的拉伸。这样小腿肌肉虽然发达,但是他不会有个疙瘩,它会成一个流线型的。

王海莹
王海莹 保定市第一中心医院   主治医师 擅长: 擅长脊柱外科领域,如颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管 帮助网友:5559称赞:1
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2017-12-30 17:38:16 我要投诉

      小腿肌肉的发达是长期运动出现的,所以是减不下去的,目前你的年龄还小,是不建议行整容手术治疗的,自然健康最好,建议正常生活就可
      以上是对“我是一名中学生,因为短跑比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

何建文
何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,家庭教育,夫妻沟通技巧与和谐相处,考生考 帮助网友:11786
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2017-12-30 17:38:37 我要投诉

      你好,根据你的描述,你是一位14岁的女中学生。你因为短跑比较好,腿上有肌肉。穿衣服不太好看。你感觉到很自卑。想瘦腿。我能理解你的心情。建议你合理膳食,好好学习,适当运动。

王博敏
王博敏 临猗县中医医院   主治医师 擅长: 脑梗死,高血压,糖尿病,冠心病,甲状腺功能减退,支 帮助网友:26701称赞:3
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2017-12-30 17:39:51 我要投诉

      立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标。

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