失眠焦虑怎么办？我好像有些更年期吧

      病情分析：
      这种情况有多长时间了？得及时的进行身体的调理的。这个阶段每个人都会有的。
      指导意见：
      目前的话主要是通过药物来改善症状的，平时要多进行身体的锻炼的，合理的饮食的，多到户外进行活动的。慢慢的就会好转的。
      

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      经验证明，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。
      

      指导意见：
      根据你的描述、考虑为、失眠、是心肾不交、夜间不能入睡、白天工作没有精神。1、去医院神经内科进一步检查。2、口服：白籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。
      
      以上是对“失眠焦虑怎么办？我好像有些更年期吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！