今天上班时间，干活得时候

      你好，根据你的描述说手腕又扭伤，如果24小时以内建议不要热敷，可以用冰敷冷敷。超过24小时就可以用热敷。另外晚上睡觉的时候手要抬高30度左右。垫个枕头。局部可以用点红花油，云南白药喷雾剂。

      病情分析：
      你好，你的情况外伤组织损伤的症状，还是局部暂时冷敷，再结合云南白药气雾剂，消肿止痛酊试试。
      指导意见：
      建议还是去医院照个片，需要休息，不然会反复疼痛。损伤早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处。

      您好！手腕扭伤，一般是软组织损伤。一般软组织损伤3-7天，是肿胀加重期。热敷可以扩张血管，在肿胀加重期会加重肿胀。所以，一般损伤三天内冷敷，不能热敷。热敷一般要1-2周以后。
      以上是对“今天上班时间，干活得时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以用红花油按摩，也可以用云南白药试试了，注意休息了。
      指导意见：
      平时避免剧烈运动了，可以热敷促进血液循环，如果疼痛严重的话及时去医院检查治疗。