大腿和小腿上肉多，其他地方都没有的

      腿部减肥最快的方法是通过运动饮食来调理。可以通过慢走运动，慢跑运动，跳绳，健身房，瑜伽等调理。也需要规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠保证八小时左右深睡眠。
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，这个是要进行整体的减肥的，可以通过合理的饮食和适当的锻炼进行减肥
      

      你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，您是局部比较肥胖，建议你每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，嗯可以去针灸局部减肥。
      
      以上是对“大腿和小腿上肉多，其他地方都没有的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述肥胖主要是由于营养过剩。运动量少的原因及到
      指导意见：
      建议你首先要注意控制饮食少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。多运动，多锻炼
      

      你的这种情况要考虑减肥的，减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，也可以考虑健身房运动，只要坚持下去，减肥效果是比较明显的。