失眠的症状和治疗方法有哪些

      病情分析：
      您好，失眠常见症状有入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
      指导意见：
      建议可以在卧室放一些苹果，果香有助于睡眠，或是睡前饮一杯牛奶，对睡眠也有帮助。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      指导意见：
      目前是有一定的心理的问题的，而且已经影响到了身体，建议应该从心理放松压力，积极的放松心情，规律的生活，增强身体的体质是会改善的。
      
      以上是对“失眠的症状和治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你说的情况来看，是对药物有一定的依赖性，最好还是不要服用药物，毕竟要的副作用还是很大的，多多关注一下自己的症状。 平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和，必要时还是可以找医生进行沟通的。