健康咨询描述: 晚上总是睡不着,一闭上眼就脑子想很多事情,凌晨才能睡着,现在有一个多月了
你好,根据你的描述,您这是失眠,与生活压力精神压力与思想活动有很大的关系,建议您这样情况下服用镇静安神的药物调理,如果效果不好,建议去心理科进行心理干预
病情分析:
这种情况还是有心绪不宁引起的,心里面不静怎么能睡好呢?
指导意见:
不论有什么事情自己的身体重要,调整好自己的情绪。睡觉以前不要胡思乱想,可以做做运动比如说俯卧撑或者是仰卧起坐,以身体微汗为度。
以上是对“晚上总是睡不着,一闭上眼就脑子想很多事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!你这种情况是否因工作或者是学习压力过大导致的
指导意见:
建议你放松心情,减轻压力,睡前最好不要考虑工作或者是学习的事,要用热水泡脚或者是喝杯热牛奶都有助于睡眠
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