轻度抑郁症如何治疗？

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是跟自身情绪有关
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多注意休息，不用太担心，也可以考虑配合药物治疗
      

      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于抑郁症的有关问题，如果是有精神症状和其他的不适考虑是抑郁症的话多是需要进行药物治疗的，注意放松心情，失眠可以适当的服用镇静药物治疗的。
      

      指导意见：
      你好，轻度抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，所以应注意加强营养，多食用一些有助缓解抑郁情绪的食品，如海产品、豆制品等，建议你口服养血安神片，多注意休息。必要时看一下心理医生。
      
      以上是对“轻度抑郁症如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、治疗轻度抑郁症，首先要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。2、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。3、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。4、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。5、患有轻度抑郁症的患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。