我现在19岁，从12岁开始就发现有白头发但是比较少

      孩子的白头发也可能是遗传性的，也可能是缺乏黑色素导致的，所以说一定要给孩子多吃点有营养的食物，特别是黑豆，黑米黑木耳，红枣，核桃等坚果类的食物，一定要注意饮食均衡，让孩子按时休息，不要熬夜
      

      白发可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞、桑椹等物质，有助于防止或延缓白发的生成和发展。平时多注意头皮按摩，木梳梳头也有改善的效果，希望对您有帮助。
      

      少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;
      
      以上是对“我现在19岁，从12岁开始就发现有白头发但是比较少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期在精神压力比较大，处于紧张状态，或者说是体内缺乏微量元素引起的一种症状，这种情况建议您做微量元素检测，看看具体的情况
      

      病情分析：
      你好，白发增多主要和肾虚有关，可以看正规的中医，通过中草药调理。
      指导意见：
      建议你平时要饮食营养多元化，多吃黑豆黑芝麻这些食物，一定要生活规律，早睡早起，加强锻炼身体