想减去腹部的肉变成腹肌

      想要练出腹部的肌肉，一定要注意坚持运动，大概在三个月左右就可以了了，这个时期的男孩子一定要注意营养物质的均衡，且要充足，保证生长发育的需要
      

      你好，根据你所说的情况，最主要就是坚持锻炼，做一些比较刺激性的运动。每天都要做运动，然后保持下去，不然时间久了之后也还是会反弹。
      

      你好，这种情况肯定是因人而异的，因为每个人的体质不同，但是这种情况一般如果存在脂肪的话，想变成肌肉，一般最少需要半年左右的时间才行
      
      以上是对“想减去腹部的肉变成腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您提供的病情，需要减肥，需要锻炼身体，练出腹肌。
      指导意见：
      建议您先减肥，但必须保持足够的蛋白质，减少碳水化合物摄取。健身房坚持锻炼，避免您出现肌肉拉伤。
      

      病情分析：
      你好，腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。