每天晚上睡不着一直通宵

男 | 17岁 2018-01-12 18:52:35 3人回复来自未知

健康咨询描述：每天晚上睡不着一直通宵，白天非常想睡觉晚上特精神非常好一到白天就困。

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2018-01-12 19:08:26 我要投诉

你好，根据你的描述，可能由于上进心强，学习压力大，生物钟紊乱等导致。建议每晚抽出半个小时时间，坚持慢跑，睡前温水泡脚，保证晚上11点半至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

马迎新医师擅长: 扁桃体炎,消化不良,冠心病,脑梗塞,脑出血,胆囊炎帮助网友：12462称赞：3

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2018-01-12 18:55:54 我要投诉

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料
      指导意见：
      白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.口服七叶神安片脑灵素等试试

2018-01-12 19:54 ask8303978345 追问

有图片吗？那个药

2018-01-12 19:55医生回答：

没有，医生不能上传图片，很常用的药店都有

梅燕东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，亲子教育，考前心理疏导，早恋，网瘾，婚帮助网友：10404称赞：3

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2018-01-12 19:06:26 我要投诉

晚上精神非常好，一到白天就困。你的睡眠节律已经被打乱。建议尽量减少白天犯困的次数和频率，晚饭后避免剧烈的运动和情绪激动的活动。慢慢调节睡眠节律。
以上是对“每天晚上睡不着一直通宵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-01-12 19:21 ask8303978345 追问

我基本上白天都是忍着没睡的，运动一般都是在中午到下午3点前的，但一到晚上七八点以后就莫名其妙的非常精神，就昨天整整在床上趟了接近6个小时，啥都没干，就是睡不着！

2018-01-12 19:24医生回答：

如果这种情况发生的时间较长，可以考虑口服安神补脑液，服用谷维素来调节植物神经紊乱。