我是高中食堂的厨师，每天翻动大锅菜

      考虑你疼痛和麻木的原因是由于你的工作原因导致的，由于你右上肢持续用力，必然会导致一些损伤，而且每天用力的时间较长，这样容易导致损伤，你可以交替使用左手右手减轻右上肢的负担。
      

      你所描述的情况来看，那考虑可能属于肌肉的劳损。经常的做这个动作呢，会引起。建议你呢，要换不同的部位运动，不要老是一个动作。可以选择去康复科做一下理疗，比如微波，红外线等，随时复诊。
      

      病情分析：
      你好。你这种情况可能是长期劳累引起的，可以每天按摩，热敷观察几天或是可以到医院检查一下
      指导意见：
      建议你。近期注意休息，近期尽量不要继续工作，可以看一下中医辅助治疗，如针灸，推拿等，近期注意饮食，
      
      以上是对“我是高中食堂的厨师，每天翻动大锅菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！