夜晚睡眠不好怎么办

      病情分析：
      你好，通过您的描述，现在是睡眠不好，然后，是有一些惊恐的表现，这个一般是由于，肾虚的原因
      指导意见：
      建议您就是，找个中医好好的调理一下，你现在的症状就是，必须得全身的调理一下
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，考虑是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      你不要过于担心的，建议你要精神放松，在医生的指导下服用维生素B1及谷维素等药物治疗的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，最近几天睡眠不好。总是被惊醒。
      指导意见：
      你好，这种情况下应该是心气虚引起来的。可以吃点天王补心丹调理一下。实在不行就去医院找个中医调理一下。平时注意不吃辛辣刺激性的食物，避免过度情志刺激。
      
      以上是对“夜晚睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是这几天出现的这种情况，有没有什么原因引起呢？比如说情绪的波动，压力的过大，生气，劳累？
      指导意见：
      建议你还是要调节好心情，安排好的作息时间，睡前不要用兴奋的饮料，适当的体育锻炼，避免紧张的脑力活动。可以吃一些有助于帮助睡眠的食物。可以用一点中药制剂调理睡眠。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，建议最好去医院做颈椎的检查
      指导意见：
      你好如果颈椎异常，也容易引起睡眠质量不好，晚上睡眠质量不好就容易疲惫
      

      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。