总是抑郁怎么办，最近经常情绪低落

      病情分析：
      你好，通过你的描述你现在的这个情况应该并不是特别严重。
      指导意见：
      你现在的这个状况主要是一个心情低落，首先要判断近段时间是否有受到某些刺激。排除这一类情况之后，要尽量的让自己多参与社会生活，多参加某些集体活动，这样可以调动自己的情绪。
      

      你好，很高兴为你解答问题，这种情况建议您到医院精神卫生科就诊，做一下心理评估和测定，看一下到底有没有抑郁以及抑郁的程度。
      

      指导意见：
      您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
      
      以上是对“总是抑郁怎么办，最近经常情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，据您简单描述您的情况建议您多出去走走，散散心，平时多于他人交流。适当培养兴趣爱好，希望可以帮到您。
      

      你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，建议您近期要放松心情，缓解压力，可以经常的和朋友以及家人沟通可以适当的出去走走散散心。
      

      调节下自己的心情，多想着快乐的事情，做点自己感兴趣的事。可以出去旅游下或是跟朋友说说话都有助于恢复心情。很多事情都要看开点，人生十之八九是不如意的。
      

      您好，可能您最近有不高兴的事情导致的情绪低落，需要和别人及时沟通，不要自己闷在心里，低落的情绪不能及时缓解，会出现抑郁症的，祝您生活愉快。
      
      以上是对“总是抑郁怎么办，最近经常情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！