我不真的我是不是得了忧郁症

      病情分析：
      你好，抑郁症失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。
      指导意见：
      建议你睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等，放松心情，出去走走，呼吸下新鲜空气，多想下那么美好的回忆，生活中的不快不如意就不要去想了。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的考虑，这种情况你可以去医院检查一下的。
      指导意见：
      建议你这种情况要自我调节，要多与人沟通，可以多做运动，听听歌之类的，祝你早日康复。

      病情分析：
      患者你好，很高兴为你服务，根据你的描述情况来看，晚上难以入睡，跟自己的工作和心情有关系。
      指导意见：
      如果长期不能入睡，建议放松心情，多清淡饮食，补充维生素，禁食酒类，咖啡类，茶叶等饮品。必要时口服安眠类药物进行调整。
      以上是对“我不真的我是不是得了忧郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！