来月经怎么跟妈妈说，我有点不好意思

      病情分析：
      根据您的描述情况，来月经这是正常的情况，不用担心，也不用害怕，可以给你妈妈说的
      指导意见：
      月经期需要注意休息，不要剧烈运动，勤换卫生垫，不要吃生冷的食物，注意保暖，不要着凉

      你好像你说的这种情况，如果自己已经来例假，而且是例假初潮的话，一定要及时的告知家长，特别是妈妈不用不好意思的，直接给妈妈说，身体好像来了月经就可以。

      从你说的情况看，你太紧张了，女生来月经是正常的，应该告诉妈妈啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，来月经就告诉妈妈，增加营养，多休息，勤换内裤，不要着凉，保持乐观的心态啊
      以上是对“来月经怎么跟妈妈说，我有点不好意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！看你所描述的这种情况不需要害羞，父母应该已经知道了，知道你不好意思
      指导意见：
      可以选择旁敲侧击的告诉一下。当然，你要是不询问的话妈妈应该也会给你我觉得适当的意见或者建议需要注意月经期需要勤换卫生巾，建议两小时更换一次，时间过长容易造成阴道炎。

      您好，这是女孩正常的生理现象，您应该和妈妈说的，保持外阴清洁卫生，使用优质的卫生纸或卫生巾，避免吃寒凉的食物，注意保暖及休息。