怎么变白，我从小到大

      你好，根据你的描述，皮肤的颜色多与天生遗传等有很大的关系，建议您不要着急，可以从饮食上注意调理，多吃含维生素c丰富的食物，如西红柿，猕猴桃，柠檬等，同时要注意皮肤防晒等。
      

      您好，想要皮肤变白，需要保证充足的营养和足够的睡眠心情愉悦。注意补充铁锌高的食物和维生素，如木耳猪肝瘦肉红枣红豆鱼橙子柚子猕猴桃等，口服多维铁片。可以用珍珠粉蜂蜜蛋清海藻做面膜涂敷。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，女，13岁，从小到大皮肤发黑，想了解变白的方法。
      指导意见：
      皮肤的颜色与基因，遗传等有关，所以一般是不会有太大改变的，但可以适当的多吃维生素E及维生素C。
      
      以上是对“怎么变白，我从小到大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！