都不敢怎么吃东西，怕肥胖

      你好，标准体重等于身高减105，你的是多少？如果想控制体重，需要限制饮食的摄入，比如甜食和油炸的食物，同时多增加户外有氧运动消耗热量。
      

      病情分析：
      根据你的描述，经常出现便秘，应该注意饮食的调理，服用药物调整，保持大便通畅，正常饮食，
      指导意见：
      多吃新鲜的果蔬，每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，多参加体育锻炼，每天做有氧运动，又可以保持大便通畅，又可以健康减肥，
      

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是消化不良引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以外用开塞露，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，多运动。
      
      以上是对“都不敢怎么吃东西，怕肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好亲，根据您描述的情况，初步分析这是便秘引起的肥胖。
      指导意见：
      根据您描述的情况。建议亲平时还是正常吃饭。不要刻意减肥，平每天坚持排便，不不会胖。
      

      病情分析：
      您好朋友根据您的描述，考虑您是脾虚湿盛导致一系列症状。
      指导意见：
      您好朋友根据您的描述，建议您注意休息保暖，饮食清淡，配合口服参苓白术散治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，不敢吃东西怕肥胖，便秘，需要调整饮食结构，规律的饮食！
      指导意见：
      建议平时清淡饮食，控制食量，多喝水，多吃水果蔬菜，晚饭要吃少，还要多运动，希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      正常体重是身高-105=正常体重，只要在正负10%以内就是正常的体重，注意检查，
      指导意见：
      控制饮食减少热量供应，才是减肥途径，也要同时增加运动，就可以消耗脂肪减肥，
      
      以上是对“都不敢怎么吃东西，怕肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      综上所述，这种情况下考虑可能是冬天气温低，人体代谢下降，不出汗，食欲好，每个人都会在冬天胖些。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，适度运动，保持合理体重。不必太在意。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你平时吃的东西少，而且容易肥胖，说明你的身体代谢情况比较差。
      指导意见：
      建议你饮食要规律，晚饭可以少吃一些，可以吃点水果和蔬菜，最好能坚持一项体育运动，这样对身体素质和减肥都是有好处的。
      

      病情分析：
      你好，你的肥胖应该和你胃肠吸收功能很好，加上经常便秘有关系。
      指导意见：
      肥胖主要通过节食和运动来进行减肥，建议你坚持每天户外运动1-2小时，多吃粗纤维的食物，经常顺时针按摩腹部，一定要减少甜食的摄入，减少便秘，促进代谢。