各位老师，以下文字可能会花费您一些时间去阅读

健康咨询描述： 各位老师，以下文字可能会花费您一些时间去阅读，尤其是理解前后事项的关联，希望能找到真正能解决我问题的老师，如能真正解决问题，我愿意追加悬赏金额作为报答，万分感谢！ 【原因】:是这样的，最近一个月因为单位搬了新宿舍，1个人1间房间，我就一直睡不着觉，我们工作属于倒班制，一套班分上半夜班，白班和下半夜班，意思是在单位要呆3天2夜才能回家。 上半夜班时间是下午6点到凌晨2点，休息时间为凌晨2点至早上8点，白班时间为早上8点至晚上8点，休息时间为晚上8点至凌晨2点，下半夜班时间为凌晨2点至早上8点，下班回家。 【问题】:以前没搬进新宿舍时，基本上是3~4人在一间房间，我很容易就睡着，尤其是上半夜班完后，没得30分钟就睡着了，下半夜班完后，也就1个小时睡着了，但是搬了新寝室1人1间后，凌晨2点上半夜班结束后，我居然一直睡不着，不是那种迷迷糊糊的睡，自己是有意识的，翻来覆去睡不着，直到早上8点，都准备接白班的时候都没睡着，但是白班还是精力旺盛，紧接着白班结束后，晚上8点下班睡到床上，也是一直睡不着，我就很纳闷儿了，都已经24小时没睡了，居然还是睡不着，躺下后起码要晚上11点、12点过后才睡着，然后才睡2,3个小时又准备接下半夜班，下半夜班结束后，回到家，虽然感觉整个人不舒服，但是不愿意睡觉，直到当天晚上10点过，11点的样子才准备睡觉，在家就睡的很好。 【分析】:咨询过心理老师，老师说:1.可能是因为人的本能反应，人在身处一个陌生的环境或者新环境时，有自我保护意识来面对突如其来的情况，这种功能是人与生俱来的，需要时间去适应它；2.其实并不是睡不着，你的最深层的意识告诉自己，是怕睡不着影响第二天的工作状态，从而强迫自己一定要睡着，越是这样想，就会越睡不着，最后造成一宿不眠的情况。老师教的方法睡前热水泡脚促进血液循环，听帮助睡眠的音乐，睡前和以前一样去别的同事的寝室闲聊，还可以告诉同事是由后，和同事一起睡觉让自己慢慢适应新的环境，还可以暗示自己，其他同事都和自己是一样的，都会出现这种情况，需要适应一下就能解决了，所以没关系我也会出现这种情况，这是很正常，没必要过于担心。 以上方法都试了，帮助并不大，就在上一个班，我居然出现了，上半夜结束后，通夜未眠的情况，再前面几个班，虽然睡不了好久至少在休息时间还能睡个1,2个小时。对于上一个班出现的这个情况，我很担心，因为上班不是1次2次的，是在你没退休之前都要日复一日，年复一年的工作，所以就非常害怕以后的每个班出现这种情况，自己人身体承受不了。我想吃点中药调理一下，但又不知道这个是我身体问题，还是心理和精神上的问题？所以写下这篇问题请教下老师，或者说需要去做哪方面的检查？有没有必要用中药调理？还是使用西药？望各位老师，指点指点，太痛苦了。