一个月好几次失眠，晚上也睡不熟和多梦

      你好，你这个情况主要考虑神经衰弱，有可能是最近平时工作或者精神压力非常大，有一定关系，我建议你最好是平时多加强锻炼，如果平时有压力，一定要宣泄出来，最好是多个朋友聊聊天儿，或者是再用点中药调理。
      

      病情分析：
      这种情况下考虑可能是精神紧张，生活工作压力过大造成的。
      指导意见：
      建议，合理膳食，清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，减轻压力，规律生活，早睡早起。必要时去当地医院中医综合科，在中医师的辩证施治下进行调理。祝您健康！
      

      咨询者为25岁男性，一个月有好几次失眠，是否咨询者有精神或者工作上面的压力或者负面情绪呢？如果有，建议要调整情绪状态，在心理老师的指导下进行疏导。压力释放了，睡眠状态自然就好了。同时保持房间的安静，梦每个人都会做，做梦只是表明人在休息而大脑细胞还在运转而已。
      
      以上是对“一个月好几次失眠，晚上也睡不熟和多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！