容易焦虑怎么办

      病情分析：
      首先你应该减轻精神上的压力自己。总结一下，导致你焦虑的因素是什么？
      指导意见：
      日常生活中要多参加体育锻炼，提高机体的免疫力，同时转移一下注意力。也可以多吃一些营养神经的谷维素和多种维生素。病情发展的严重是应该找心理医生做一下心理疏导。
      

      你好，根据你的情况描述。注意心理平衡，维护心理健康，劳逸结合，培养自己广泛的兴趣爱好。遇到烦恼时，可以与自己的家人、朋友等交流，排解忧愁，减轻压力，多参与有益身心的活动。
      

      你好！很高兴为你解答，焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗，一般建议服药1～2年左右。根据病情，停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间出现副作用或其他问题及时联系医生及时解决，同时要树立自信，放松心情，家人给予适度的关心，同时鼓励患者参与一些有益的活动，发展兴趣爱好，以转移注意力。多补充富含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜等，以清淡饮食。
      
      以上是对“容易焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于患上焦虑症，症状是容易焦虑，坐卧不宁，缺乏安全感；考虑是一是服用氟西汀。
      指导意见：
      二是选择服用甘草小麦大枣汤，此方可以解决坐卧不安，焦虑导致的心神不宁的症状。建议应用。
      

      你好！焦虑是个广泛的叫法，比如你说的坐卧不宁，还有出汗，紧张，恐惧，等等，不知道你治疗过吗？如果没有建议你到心理或精神科就诊，确定焦虑的起因，是焦虑症，还是别的疾病的伴发症状，对症治疗
      

      患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。