睡觉很少，没有生理钟的

男 | 21岁 2018-02-02 17:25:12 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：睡觉很少，没有生理钟的，有时候一天只睡三个小时，有时会睡到下午，但睡眠时间真的固定不下来，起来会晕晕的，也没时间去医院干嘛的，怎么样做，可以对身体好点

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:23:10 我要投诉

你好，正如你所说，生活没有规律，其实这对于我们人体的正常生物钟的稳定是非常有害的，建议你按时作息，每天按照固定的时间就寝和起床，坚持不懈养成习惯，不要懒床，也不要在床上做与睡眠无关的事情，祝你健康快乐。

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