13岁，女生，有肥胖症

      13岁的女孩有肥胖症，建议一定要控制饮食，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片等，建议多吃新鲜蔬菜以及水果，这样能够起到减肥的作用，还能够保证营养，平时经常做跳高，打篮球等运动。
      

      你好，肥胖的人一般都不爱运动，喜欢吃高脂肪高热量的食物，想减肥必须得控制好饮食，不能吃高脂高热量的食物，不能喝饮料等，忌甜食和冰激凌等，每天保证吃一个鸡蛋，蔬菜水果必不可少，主食可以吃米饭，粥。每餐饭吃七分饱，绝对不可以绝食式的减肥，会对身体造成伤害。加强运动，运动之前做好热身运动，防止肌肉拉伤，饭后不能立即运动。跑步游泳跳绳都可以。坚持下去你就会瘦下来，还不影响身体健康。
      

      您好！建议可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜水果了么，请问有多重了么，建议可以告知
      
      以上是对“13岁，女生，有肥胖症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你控制饮食，要低脂低糖，每餐定量。增加体育锻炼，将体内多余的脂肪代谢掉。最好做户外有氧弹跳运动，比如跑步，跳绳，打篮球等，即可以减肥也可以促进身体长高。保证每日八小时充足的睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您现在身体开始发育，身材比较胖的话，您最好不要吃热量高脂肪含量高的食物。
      指导意见：
      平时正常吃饭就可以，最好不要吃零食，适当地增加蛋白质的摄入，可以多吃点牛肉鸡肉等，还要加强锻炼。晚上最晚不要超过十点睡觉。
      

      病情分析：
      根据你的描述13岁女孩子，自觉比较胖的情况，临床这方面建议主要是避免高热量食物的摄入
      指导意见：
      临床建议避免高脂肪，高糖等高热量食物的摄入导致肥胖，另外建议通过运动减肥，以及促进长高，适当多吃含钙食品，作息规律建议10点钱睡眠
      

      你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多运动运动减少，造成的体内脂肪堆积表现，建议通过主食的控制摄入量，配合增加运动，进行脂肪消耗，达到减肥的目的，可以配合健脾消食药物
      
      以上是对“13岁，女生，有肥胖症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，平时的话就需要健康饮食。多吃蔬菜水果。然后平时需要多做有氧运动。比如：游泳，跳绳，瑜伽，慢跑，快走。一般就是十点之前睡觉。希望我的回答对你有所帮助帮助。