健康咨询描述: 我是一名17岁的女学生,小学56年级毕业就是150㎝,现在都上高二了,还是150㎝,一直不长个子,怎么样才能长的更高
现在正处于青春期,也就是学习的紧张时期,只有加强营养,加强锻炼,合理的安排自己的作息时间,但是一定要满足正常生长发育所需要的能量,多吃一些钙铁锌,丰富的食物,睡觉前多喝点牛奶,或者是多吃一些温补的食物,既可以增加抵抗力,免疫力还可以促进学习,还可以增长个子
这个年龄骨垢一般都已经闭合了长高的空间不大,首先需要去医院拍骨龄片同时抽血做生长素激发试验明确骨垢及生长素分泌情况,另外可以补钙补充维生素D3,运动锻炼下坡跑跳高打羽毛球等。保证睡眠质量看看是否可以长高
你好,这种情况下我建议你最好多参加一些有益的活动,比如爬爬山,走走路跑跑步,扒单杠,同时不能减肥,多吃点有营养的食物,特别是含钙高的食物,不定时吃上钙片。
以上是对“我是一名17岁的女学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这个身高是和遗传因素,还有其他的很多种因素有一定的关系,平常注意生活习惯,要均衡的饮食,不要偏食或者是挑食,可以定期的多做运动,多做一些跳高等其他的活动。
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