我是从一年级的时候开始胖的

      晚上长期的不吃饭对身体也是有影响的，所以说减肥要有一个好的饮食习惯，定时定量的进餐，晚饭您可以少吃一点，而且饭后可以适当的活动活动，不要进行剧烈的运动散步就可以，每天白天适当的进行一些体育锻炼。
      

      你现在体重160斤，应该是高度肥胖，要想减肥，不能只靠晚上不吃饭。应该每顿饭要控制，多吃蔬菜水果，少吃主食（淀粉类食物），加强运动，只有消耗大于入量才能减肥。
      

      病情分析：
      您好亲。根据您描述的情况，第一。每天早晚坚持锻炼，晚上可以不吃饮食。
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议亲不能吃甜食。油腻的。平时多运动。多吃水果和蔬菜，
      
      以上是对“我是从一年级的时候开始胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述！减肥目前最被接受的就是运动加减少热量摄入！
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况！你这个年龄不建议太刻意减肥！可以增加运动量！等成年后再考虑节食！
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，想减肥，不可以晚上不吃饭，以免引起胃肠功能紊乱。
      指导意见：
      你好！建议通过多运动，控制饮食等调节体重，不可以晚上不吃饭。注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜水果。