30岁高压130低压60多

      你好，根据你的描述的情况，目前你这个血压按照中国高血压病指南，不高，是在正常范围内，所以我建议不要哦担心，但是平时应低盐低脂饮食
      

      正常血压，低压60-90mmHg，高压90-140mmHg，对照下你的血压，你就会发现，你的血压是完全正常的。不用担心。
      

      病情分析：
      你好！一般来说，正常人的成年人血压值是120-80为标准值，从你所讲的血压数来看，虽有些高低异常。
      指导意见：
      但也不能说就是多大的病症，可能与你平时的职业状态和日常饮食习惯，导致了血压值不稳定有关，重点是注意饮食营养的平衡补充才是。
      
      以上是对“30岁高压130低压60多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，您的血压值为130/60mmHg，高压值在临界高血压。建议平时要注意加强饮食调理，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免高脂肪高糖类饮食，避免过咸饮食，适当多摄入新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保持良好的心态，积极戒烟戒酒，进行适度的运动，增强机体体质。动态监测血压、血脂变化情况，如果血压持续偏高，建议应及时前往正规医院就诊，明确具体病情以后积极给予相应的治疗？