就目前症状来看,考虑是由于压力过大,或是更年期综合症,导致神经过敏,缓解方法,调整好心态,注意休息,多参加户外运动,比如旅游,打球,多找朋友聊天。同时注意饮食,不要吃刺激性的食物,比如辣椒,多吃些含钙的食物,比如牛奶,蛋,鱼。
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