我14岁每天早晨晚上各两组20个俯卧撑

      间隔时间要到一小时到两小时以上，是可以每天坚持锻炼身体，多吃一些营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体的抵抗能力的。

      你好根据你的情况描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者。建.议俯卧撑二组之间，间隔时间以体力稍微恢复后再进行下一组，故15分钟。
      以上是对“我14岁每天早晨晚上各两组20个俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      亲爱的朋友，你好，根据你提供的资料，俯卧撑间隔不需要多长时间，只要你体力好就可以。
      指导意见：
      我的建议是。1劳逸结合适当锻炼身体增强体质。2规律饮食，生活愉快。3健康快乐成长，积极向上。