背部不由自主运动，发沉

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于肌筋膜炎，大多是由于劳累，受凉，受伤等导致的。可以给予热敷，按摩，神灯或者超短波理疗仪等进行理疗。平时被动牵拉肌腱，可以缓解疼痛。疼痛较重时可以给予扶他林软膏或者辣椒碱软膏外敷，或者口服扶他林，或者芬必得胶囊来缓解疼痛。如果经以上治疗症状仍然没有缓解，建议及时到医院骨科就诊处理，以免误诊或者漏诊，延误病情。

      病情分析：
      你说的情况考虑是由于疲劳劳累引起的肌肉劳损，注意休息不要劳累。
      指导意见：
      可以通过按摩推拿理疗缓解症状，主要是注意休息，不要劳累，注意保暖，不要受凉。