健康咨询描述: 我失眠已经有好几年了,也接受过不少的治疗,也有治疗好的,可是总是一段时间之后又会开始复发,这失眠到底是因为什么原因,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:失眠是怎么引起的
病情分析:
你好,导致失眠的原因非常多,常见的主要是金,精神压力比较大的原因。
指导意见:
你这种情况应该到医院做个专科检查,然后根据你的个人情况医生会针对你个人制定治疗方案。
以上是对“失眠是怎么引起的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,失眠是生活中的一种常见疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。针对你描述的状况,建议尽快去正规的医院接受诊治,以免耽误治疗的时机而引发其它身体与精神上的疾病。
指导意见:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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