焦虑了应该怎么办，最近这段时间由于工作和生活上的双

      你的这个病就是由于工作压力大造成的，建议你到当地的精神类专科医院就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取用药物进行治疗，一定要使用药物，才能够调节焦虑的情绪。待病情完全康复之后，要注意保持平和的心态，保持良好的心情，可以听一些舒缓的音乐，读一些正能量的书籍，适当的有氧运动，也可以多参加一些社交的团体活动，总之是你保持心情愉悦就好，放松心情就好。
      

      病情分析：
      您好，根据你说的这种情况来看，如果确诊是焦虑症的话，一定要正规的用药治疗。
      指导意见：
      这种情况应该尽快的到当地的精神卫生科就诊，正规的用药，同时减轻心理和工作上的压力。
      

      病情分析：
      你好，你现在焦虑就是工作压力大引起的，放松一下心情。
      指导意见：
      长期这样可不行，容易引起崩溃的。下次再感觉焦虑的时候听听音乐，音乐是对焦虑缓解最好的方式。
      
      以上是对“焦虑了应该怎么办，最近这段时间由于工作和生活上的双”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！