我是l3-4椎间盘膨出

      你好，您的这种情况还是非常严重的，所以说我建议你还是及时的去医院做一个系统的治疗，用一些活血化瘀的药物，然后再通过一些按摩的方法，再加上静养。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，腰椎间盘突出如果压迫神经的话，会出现坐骨神经痛。
      指导意见：
      建议，养成良好的生活习惯，注意休息，睡硬板床，如果症状重可配合理疗针灸，祝你健康幸福。
      

      建议上传磁共振报告单，如果轻微突出症状不明显，建议休息为主，可以口服药物如强骨胶囊、甲古胺及止痛药等保守治疗，并配合理疗等，如果比较严重要行手术治疗。
      
      以上是对“我是l3-4椎间盘膨出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，这个情况考虑是腰椎间盘突出引起的、。预防腰椎间盘突出疾病的发生，建议人们要注意改变自己的饮食方式与习惯，多吃一些补钙的食物，比如大骨汤还有牛奶等，还有就是患者在平时最好是多晒太阳，这是我们补钙的纯天然方式。
      

      你好，根据你说的情况。腰部多个椎间盘突出，要看症状严不严重，如果症状较轻，平时注意，平卧硬板床，避免受凉，弯腰时注意。如果症状较重，可以给予按摩，推拿，烤电，牵引等理疗措施。