刚自己睡的时候睡不着凌晨三点多的时候心里很难受想各

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于心脾两虚证
      指导意见：
      治疗上以补益心脾气血为原则，可服用中药如归脾汤，安神补脑液等进行调理治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，考虑是目前自身的内在情绪过多所造成的。
      指导意见：
      建议这种情况下你需要每天坚持去运动锻炼，释放一些不良的内在情绪。睡前可以给自己的心里暗示，自己是有能力进行有质量的睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，这个情况考虑是你有点害怕引起的。
      指导意见：
      建议你不要依赖大人，勇敢些，不要多想，白天不要睡觉了，平时光做运动锻炼。
      
      以上是对“刚自己睡的时候睡不着凌晨三点多的时候心里很难受想各”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个还是主要与你自己的情绪和心情有关，自己一个人时最容易多想，这个很正常
      指导意见：
      这个没有很好的办法，只能说慢慢习惯就好了，习惯之后你的情绪就会归于平静，不会再出现这种情况了。
      

      根据你的描述，考虑可能是对黑夜的恐惧现象，建议你不要过于担心。平时可以看一些科普类的书籍，正确认识黑暗。晚上临睡前不要思虑过多。一个人睡觉时可以开一盏小的壁灯，有助于让自己适应黑暗，从而减少恐惧心理，逐渐锻炼自己的独立性。
      

      你好，孩子一个人不敢睡，胡思乱想乱七八糟，害怕睡不着早醒，而和大人睡没有事。这是孩子缺乏安全感，内心力量不够。建议，增加孩子的自信和孩子的自我力量感，引导孩子让他自己消除害怕的想法，鼓励孩子勇敢。