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我很爱吃东西,从不挑食

女 | 18岁 悬赏6个健康币 2018-02-22 23:24:36 3人回复 来自徐州市

健康咨询描述: 我很爱吃东西,从不挑食,吃的很多,每顿饭食欲都很好。我要减肥的话,一旦限制饭量和菜类,强行抑制食欲,这和节食减肥一样吗?会不会对精神上造成压力?然后对身体不好?有什么健康的减小食欲的办法?

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2018-02-22 23:25:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述提示,考虑你是因为暴饮暴食,生活不规律导致的肥胖。
      指导意见:
      建议你可以多运动锻炼身体增强抵抗力,尽量不要吃的过多,生活规律,避免暴饮暴食。

2018-02-22 23:30 ask837141405i 追问

我也不是暴饮暴食,有没有什么可以健康减小食欲的办法?

2018-02-22 23:35医生回答:

建议你吃饭前可以喝点水,增强饱腹感,尽量不要吃零食和甜食。

白国平
白国平 国药同煤总医院   副主任医师 擅长: 擅长颅脑外伤,脑血管疾病,各型癫痫,脑血管畸形,颅 帮助网友:20013称赞:6
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2018-02-22 23:31:50 我要投诉

      您好!根据您所描述的症状分析,你减肥还需要在饮食运动方面调理。建议三餐饮食宜规律少吃,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜。多运动,燃烧脂肪。有助于减肥。
      

陈延红
陈延红 四级检验师 擅长: 妇产常见疾病,妇科炎症,优生优育,婚前检查,孕期指 帮助网友:18563称赞:15
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2018-02-22 23:30:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,如你所述食欲旺盛,就会吃的比较饱,长期这样,如果没有结合运动,体重很容易增加的。
      指导意见:
      建议你注意饮食营养均衡合理,养成细嚼慢咽的好习惯,控制食量,早饭要好,午饭吃饱,晚餐要少吃,结合运动控制体重。
      
      以上是对“我很爱吃东西,从不挑食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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