我记忆力明显下降已经一年多了

      你描述的状况主要是记忆力下降以及睡眠障碍，是精神卫生专科疾病常见症状，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      指导意见：
      这种情况建议平时注意劳逸结合，避免熬夜劳累，可以找中医应用中药补益肝肾的药物调理治疗一段时间，注意适当运动锻炼，多参加一些活动，改善沟通交流，有助于促进记忆力改善。
      

      病情分析：
      你好，就你描述的情况，出现记忆力下降，睡眠少，可能是神经衰弱的情况，也不排除有器质性的病变，比如小脑萎缩，或者是脑部有器质性的病变。
      指导意见：
      建议你可以到当地医院进一步检查，查找原因，明确诊断后，在当地医生的指导下，及时针对性的治疗。
      
      以上是对“我记忆力明显下降已经一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，建议您去医院测血压，或者头都ct的检查。
      指导意见：
      建议您去医院做详细的检查，明确诊断，积极对症治疗，或者去失眠专科就诊，排除神经衰弱的可能性