小腿肌肉怎么瘦，肌肉很多

      病情分析：
      瘦腿是局部减肥的方法，瘦腿的主要方法体现在运动，饮食，药物以及日常护理，
      指导意见：
      按摩是最直接最有效的腿部塑性方法。通过按摩穴位可以促进血液循环和淋巴循环排出毒素消除肥胖。平时不要长时间站立不要翘二郎腿
      

      病情分析：
      你好！根据以上描述意思是想减去小腿的肌肉？减去小腿的肌肉首先要。减去不要喝碳酸饮料，晚餐吃的不要过晚。
      指导意见：
      建议。每天反复用双手搓小腿肌肉，坚持骑自行车，握住椅把和桌角进行脚踝伸直运动，这样就会让小腿秀美。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时在散步走路的时候，不要放过这种机会，可以用快走、抬腿或跳的方法来达到瘦腿效果。也可以做踮脚动作，按摩等等。
      
      以上是对“小腿肌肉怎么瘦，肌肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，您这种情况首先，建议您平时多注意跑步运动，锻炼身体，运动前需要热身，运动后注意拉伸肌肉，运动以后注意科学的拉伸，可以起到很好的效果。