下午在外面玩，跳舞机滑冰健身什么的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况初步考虑可能是与运动是有一定关系的。
      指导意见：
      建议注意休息，规律生活习惯，可以及时去当地正规公立医院检查看看是否是半月板的问题，祝好。
      

      你好，您说的这种情况应该考虑是膝关节半月板损伤之后的后遗症状，这种情况应休息制动，局部热敷理疗，最好过段时间再正常活动。
      

      根据你的情况描述，首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间一个姿势，定时改变，姿势端正身体姿势，避免长时间行走，避免长时间站立，可以局部热敷，不要推拿按摩，护膝固定，休息的时候拿下来，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，如果不能减轻。需要完善和磁共振检查，如果有囊肿的话，可以进行手术切除。
      
      以上是对“下午在外面玩，跳舞机滑冰健身什么的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      从以上的情况分析，表现可能运动过度以后而出现腘窝疼痛，个人分析需要考虑为软组织劳损，建议先避免过度活动，必要时可以用艾灸等理疗方法进行相应治疗