请问每天下午五点多跑步好吗

      你好，根据您所提供的信息，跑步最好在清晨的时候比较好，如果你早晨没有时间，想选择下午跑步，建议您跑步前不要吃太多东西，找一个安静的空气好的地方跑步这样好一些。
      

      病情分析：
      您好，根据你所说的情况，你可以每天下午5点跑步。提高身体的抵抗能力。
      指导意见：
      同时建议你应该多吃营养食物，如瘦肉，鸡蛋鱼，蔬菜，水果，豆制品，奶制品。保证充足睡眠。
      

      人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
      
      以上是对“请问每天下午五点多跑步好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步属于剧烈运动，不适合饭前和饭后立即活动的。
      指导意见：
      从你描述的情况看，如果你能够跑完步后一个小时在吃饭就可以，或者晚饭后半个小时再跑。