前周不小心扭了很疼又肿了起来坐的时候很疼站的时候也

      根据你说的情况来看考虑是有踝关节韧带损伤引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下，两周内少活动，可以口服点非甾体抗炎药物和活血化瘀药物治疗，必要时到当地医院骨科就诊拍片排除骨折
      

      目前疼痛明显，不能排除骨折的情况，你的脚踝处局部没有瘀斑，可以看出自行应用膏药治疗。建议尽快去医院拍片检查有无骨折，注意局部制动，避免过度活动，避免擅自用药。
      

      病情分析：
      脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
      指导意见：
      个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
      
      以上是对“前周不小心扭了很疼又肿了起来坐的时候很疼站的时候也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！