晚上睡不着特别精神，

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，应该是脑神经衰弱等问题引起的，只是现在还不能完全确定，
      指导意见：
      您好，建议您到医院的神经内科就诊，确诊是上述问题的话，一般是需要调节神经的药物治疗的，希望我的回答能帮到您。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，目前这种情况建议您一定要养成早睡早起的好习惯。
      指导意见：
      您好，建议您晚上避免过长时间玩手机，电脑，睡前注意听些舒缓音乐，喝杯牛奶，避免情绪波动过大，保持充足睡眠，注意加强锻炼。
      

      你好，针对失眠，心理上讲究的是放松自我，临睡前想象自己在一海边等舒心的场景，自我冥想。同时可以配合中药安神宁心，喝点牛奶。睡前不要玩手机的时间过长，有困意再上床入睡。
      
      以上是对“晚上睡不着特别精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述，首先应该调节作息时间，白天，做一些适当的体育运动，增强体质，促进血液循环，晚上睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，不要睡得太早，也不要睡得过晚，保证良好的睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述你晚上精神睡不着，白天乏力犯困，这种情况是生物钟改变！
      指导意见：
      你需要把生物钟改过来，尽量晚上早点睡觉，真睡不着就暂时吃一次或两次安定片，把生物钟改过来就好了！
      

      晚上睡不着，白天没精神，您这样的状态有多久了呢？您看来存在着生物钟的紊乱，建议您调节生物钟。可以通过心理咨询，催眠疗法，改变您的状态。
      

      你好，你要多注意自己的生活规律，晚上不要熬夜，十点钟应该上床睡觉。最好在床上不要看手机。时间长了，影响睡眠休息。看的越多越玩，大脑越兴奋。
      
      以上是对“晚上睡不着特别精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！