3月8号。跳舞的时候拉伤

      病情分析：
      跳舞过度劳累，剧烈运动。出现肌肉疼痛，症状比较严重，就是肌肉拉伤的表现，需要注意休息，适当按摩，
      指导意见：
      如果症状严重。可以饮食云南白药盯涂抹治疗，注意饮食清淡，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当活动，避免剧烈运动，
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，多考虑是运动不当导致的腿部肌肉韧带拉伤的情况。建议你注意休息，避免活动，注意保暖，避免受凉，需要做热敷，理疗，针灸，服用活血化瘀，消炎镇痛药物治疗。
      

      你好，这位朋友，根据您的描述，这种情况有外力所造成的肌肉拉伤，建议您可以使用云南白药喷雾剂。同时配合三七活血止痛片等进行治疗即可，希望能帮到你，祝你身体健康
      
      以上是对“3月8号。跳舞的时候拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况没有特别有效的方法，建议你多注意休息，休养一周左右就好了，问题不大。一定注意，不在扭伤，转移注意力。加强营养。