本人高三，想减肥，打算睡前做俯卧撑和仰卧起坐

男 | 19岁 2018-03-11 21:15:17 3人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：本人高三，想减肥，打算睡前做俯卧撑和仰卧起坐，做之前能吃点竹炭粉面包吗？

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冯嘉旭空军军医大学西京医院主治医师擅长: 冠心病、高血压、心律失常等帮助网友：4539称赞：2

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2018-03-11 21:17:18 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您的描述，如果您是想减肥，建议晚上不要吃东西
      指导意见：
      针对您目前的情况，如果您想要控制体重，一方面需要进行锻炼，另一方面也要注意饮食，所以睡前就不要再吃东西了

张旋遵义医科大学附属医院副主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减、库欣综帮助网友：23629称赞：2

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2018-03-11 21:25:11 我要投诉

你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你平时一定要合理的安排自己的饮食，少吃高热量高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的安排自己的运动量，一定要坚持。

宋华锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治帮助网友：28560称赞：1

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2018-03-11 21:25:26 我要投诉

      指导意见：
      您好，睡前不建议您在吃东西了，减肥需要控制饮食，避免久坐，避免吃零食和饮料，多运动锻炼，多吃蔬菜水果，多喝水，祝你健康！

      以上是对“本人高三，想减肥，打算睡前做俯卧撑和仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！