一想到要去上班了就很恐惧
健康咨询描述： 一想到要去上班了就很恐惧，很焦虑，心情烦躁，焦虑不安，身体也会出现不舒服的反应，觉得肚子疼，就很烦，浑身难受，然后去上班了吧，有时候又觉得上班就这么回事而已，但是有时候就觉得很烦，很怕去上，有逃避心里，混身不舒服，就各种烦，心里也不舒服，老想着找借口溜了，但是有时候又觉得上班也很开心，这种情况时有时无的。我也不知道为啥会有这个状况，之前也不是没上过班。打个比方今天我辞职了，玩了两三天，找到工作了，通知第二天去上班了，就会有这种状况，然后在上班的时候也会有这种情况，反正一会有一会无的，就不知道怎么处理自己的情绪，很复杂。无心做事，等这个状况没了，又没觉得有啥事了。
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你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑是出现了急性焦虑发作的情况，您的这种情况类似于考前焦虑，建议您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，可以做深呼吸和自我放松训练，必要时可以服用抗焦虑药物。
有没有什么治疗的方法可以缓解？发作的时候怎么处理？
可以通过做深呼吸以及自我放松训练来缓解。发作的时候要让自己选择一个安静的地方，闭上眼睛慢慢的做深呼吸，这样就可以很快平静下来了。
有必要吃药吗？如果要的话，吃什么不伤身体
是药三分毒，没有不伤身体的药物。必要时你可以服用抗焦虑药物，具体用药情况需要你到医院心理科或者神经内科找医生开处方，取药服用。
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