怎样才能阻止强迫思维

      病情分析：
      您的情况有可能和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足，环境改变，抵抗力下降都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，加强锻炼身体，以增强体质，正确面对
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答这个问题，根据病情描述。强迫症在日常生活中是大多数人常有的一种症状。只不过是表现的不那么强烈。
      指导意见：
      比如我们医学工作者。做完手术查完患者常规洗手就是一种强迫症。其实检查患者做手术时，戴的都是无菌手套，但是也要去，有这个动作也是一种强迫症状。对于你的情况，建议你多做一些其他的事情，分散下注意力，或许对你这种强迫症有改变。
      

      强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.如果怀疑本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，强迫症和这个弹簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 自己有强迫症就要接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。
      
      以上是对“怎样才能阻止强迫思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！