如何调整强迫症

      你描述的状况主要是存在强迫症状，强迫症包括强迫思维和强迫行为，因强迫和反强迫而痛苦，强迫症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，病理性症状需要正规干预治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      很好，对于强迫症，主要是由于自己心理上的原因所导致的，首先建议您从心理上让自己慢慢调整，循序渐进的，在从行为上作出调整。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，考虑你是因为有强迫症导致的症状。
      指导意见：
      建议你最好去正规公立医院看看心理医生，及时治疗调理，保持心情舒畅，适当锻炼身体增强抵抗力，生活规律。
      
      以上是对“如何调整强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      心理分析：强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，最常见的情绪中存在一种焦虑的状态。心理指导：关于强迫症的治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力。