治疗失眠的专家

      患者你好，很高兴能为你服务，据你所说的情况，建议在睡前喝杯牛奶，可增进睡眠，也可服用夜交藤，酸枣仁各十克，服用半个月，对失眠症状会有所改善。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因很多，如压力、情绪、环境等等，只有改善平时的生活习惯才能好点。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，多运动，保持心情舒畅，加强营养，必要时通过药物帮助改善，希望对你有所帮助！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，结合年龄段，初步考虑是神经衰弱导致的失眠。
      指导意见：
      建议口服维生素B1，安神补脑液或者脑心舒，谷维素片，保持心情愉快，多听听音乐，放松一下。
      
      以上是对“治疗失眠的专家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，不要轻易使用催眠镇静药物等。
      指导意见：
      建议：这样的情况最好是用点中药治疗，如天麻丸、灵芝片等。平时多做做运动，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
      

      即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。