主要是失眠，病情有快二十年了

      失眠，这种情况有的时候是精神因素，有的时候是心里压力大，建议平时要放松心情，多听音乐，适当的做健身运动，然后配合点安神的药物，比如说安神补脑液，或者是琥珀安神丸会好一些
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析。考虑是气血不足引起的不适。
      指导意见：
      建议你到医院中医科医生把脉，开点中药进行调理。注意身体，不要劳累，加强营养，适当锻炼，合理膳食。按时睡眠，睡前不兴奋。
      

      你好，这位朋友，很高兴为你回答问题，治疗失眠有很多种，1.可以把压抑在心中的问题释放出来，2.可以努力解决困惑你的问题。3.音乐电影助你睡眠4.适当的运动。
      
      以上是对“主要是失眠，病情有快二十年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议你白天增加体育运动，平时保持情绪积极乐观。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。
      另外注意膳食营养平衡。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑以建立正常的睡眠周期
      

      病情分析：
      你好，根据你的图片显示，目前未见明显异常，失眠可能与你的心情或其它有关。
      指导意见：
      你好，失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
      2.继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。建议你在医生的指导下对症治疗。
      

      病情分析：
      考虑为失眠的情况发生，因焦虑烦躁压力过大致使了睡眠不良的症状出现。
      指导意见：
      建议需要放松心情缓解压力及口服养血安神片，舒乐安定片及气血和胶囊，谷维素片等药物治疗。
      
      以上是对“主要是失眠，病情有快二十年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！