前天心里面突然有一下有点紧张发慌

      所以在饮食上一日三餐要规律的，不要暴饮暴食，不吃生冷辛辣刺激油腻肥厚的东西，也不要吃干燥的东西。鼻子流血的话，可以去医院做个检查看一下。

      这种情况应该不是身体上的严重的疾病，可能是有一点焦虑症导致的。可以放松调理，多休息，观察。不用多想，一般不会严重的，不会有什么特别大的危害，不用担心的。

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？做过相关的检查？平时的睡眠质量怎么样？经常这样吗？
      指导意见：
      你好，你的情况考虑是植物神经紊乱的情况，建议就医检查，做一下神经功能检查，根据检查结果调理，注意休息，看一下中医调理治疗，愿你健康快乐。
      以上是对“前天心里面突然有一下有点紧张发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！