我感觉胳膊比例比别人细一些

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况是可以通过锻炼改善的，
      指导意见：
      你所说的臂力棒和哑铃锻炼也是可以的，建议你也可以去健身房在健身教练的指导下锻炼。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题。我觉得你的这种情况完全可以。
      指导意见：
      不过有些人的天生就骨骼粗大，但有的人有是脂肪层厚，因此如果你的骨骼要是不大的话，应加强锻炼，增强肌肉力度。