我在跑步的时候，不小心踩到了一个很小的减速带

      脚崴伤了用了跌打油，好转一点点，现在脚边有一点点痛，建议明天还是不要踢球了，因为毕竟是扭伤了，受伤组织恢复是有一个过程的，继续运动有可能加重损伤的，可以在伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4到6次，每次约20分钟，观察一周左右看看。
      

      病情分析：
      你好，今天才扭伤的呢，虽然说不怎么疼了，但是明天还是不能踢球，如果说还有些疼呢，你可以用云南白药喷雾剂喷一下，效果会更好
      指导意见：
      但是在他好之前你不可以去做剧烈运动，否则呢太容易恢复的，不彻底，在以后留下病根，以后每逢天阴下雨的时候，它就会痛
      

      病情分析：
      你好，根据你描诉的这种情况，是由于运动造成的肌肉扭伤。
      指导意见：
      你描诉的这种情况，建议你最好去医院检查一下，看是否存在骨折，平时要注意休息避免劳累，暂时不用要踢球。
      
      以上是对“我在跑步的时候，不小心踩到了一个很小的减速带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！